セルライトとむくみ

むくみを解消しよう

太ももやふくらはぎなどのセルライト除去をして足痩せなど部分痩せをしたいなら、むくみケアが大切です。
立ち仕事で足のむくみ、寝起きの顔のむくみなど、むくみに悩む人はセルライトが原因でダイエットも困難なことが多いのです。
むくみとセルライトケアについてまとめてみました。

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むくみセルライトの原因

セルライトのことはわかりますよね？セルライトはお腹やお尻などの脂肪をつまんだときに浮き出るボコボコした固まりのことで、セルライトは「むくみ」が大きな原因の一つです。
このむくみを解消することで効果的なセルライト除去ができるようになります。
なぜセルライトケアとむくみが関係あるのでしょうか？
むくみと言えば、長時間立ちっぱなしで仕事をしたり、寒い冬に散々外を歩き回ったときなどに足がパンパンに膨らんでしまったりするアレです。
実は、むくみとセルライトはその発生の原因が似ているのです。
むくみもセルライトも、血液やリンパの代謝が悪くなって起こります。むくみは妊娠や病気のときなど、身体の変調を知らせるサインとも言われますよね。そして、セルライトは代謝が悪くてうまく排出されなかった脂肪や水分、コラーゲンなどが滞って固まってできるものなのです。
というわけで、むくみとセルライトに実は密接な関わりがあるということなのです。

リンパマッサージでむくみとり

むくみ解消はセルライトケアだけではなく、冷え性の解消にも効果的です。冷え性の原因もセルライトやむくみと同じように血流と代謝が悪いために起こるからです。そもそも、冷え性だから手足がむくみ、その結果セルライトができて部分的に太ってしまうということになるのです。部分痩せには冷え性の解消が根本的なダイエット法といえるでしょう。
では「むくみ」解消のためのセルライトマッサージにはどういったものがあるでしょうか。その１つの方法としてリンパマッサージを紹介します。
リンパマッサージはその名の通り、リンパの流れを促して代謝を上げるためのマッサージです。
リンパに乗せて脂肪や老廃物を流してあげることにより血流や代謝が上がり、結果的にセルライト除去ができるという方法です。
リンパマッサージはそれほど難しい技術を必要とするわけではありませんが、それでもリンパの流れに沿ってマッサージする必要があるため、身体のリンパの流れを覚える必要があります。
セルライトを除去して健康的に部分痩せするためにはかなり効果的な方法がリンパマッサージですので、覚えておくといいと思います。

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セルライトとむくみ

むくみ解消 セルライト除去